パートナーピラティス  |
ピラティス
１０歳若返るレッスン  |
Ｅｖｅｒｙ ｂｏｄｙ ｉｓ ｂｅａｕｔｉｆｕｌ
ピラティスで体の中から美しく |
その他書籍探しは
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日販MARC
一緒だから楽しい。ふたりでなら続けられる。日本初、ふたりでできるピラティスＢＯＯＫ。伊達公子とミハエル・クルムが１日１ポーズを紹介。３週間でアスリートボディを手に入れられる１冊。 |
内容情報
日販MARC
ピラティスは、年齢に関係なく、運動が苦手な人や体を痛めている人でも行えるエクササイズ。ゆったり呼吸とやさしい動きで、体の芯から生まれ変わり、心もリラックスできるピラティスをわかりやすく紹介する。 |
内容情報
日販MARC
体に過度な負担をかけず、体を引き締め、体調を整え、全身を改善する。ピラティス・メソッドのマスターティーチャーがおくる「コントロロジー・プログラム」。３０年間読み継がれてきた名著、待望の日本語版。 |
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きれいやせ
ピラティスＤＶＤレッスン  |
福井千里の
ナチュラルピラティス  |
お腹が凹み全身を引き締める
ピラティストレーニング  |
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日販MARC
一流モデルや女優も実践。１０日で気分がよくなり、２０日で見た目がよくなり、１カ月で新しいカラダに生まれ変わる。骨と筋肉の両方に働きかけ、女性に美と健康をもたらすエクササイズ・ピラティスをやさしく紹介。 |
内容情報
日販MARC
身体の失われたバランスを取り戻すために最適なエクササイズ・ピラティス。本書で紹介するポーズを行うことで、内側からも外側からもきれいな姿を手に入れられる。無理なく理想のボディが手に入るＤＶＤレッスン。 |
内容情報
日販MARC
ピラティスと有酸素運動、その２種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラム「ピラティスサーキット」トレーニングを紹介し、ＤＶＤに完全収録。初心者でも無理なく、楽しくトレーニングできる。 |
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ベストピラティス
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ＤＶＤですぐできる
かんたんピラティス  |
「モテる」カラダをつくるピラティス
１日３分！簡単筋肉引き締め運動法 
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| 内容情報
日販MARC
ネバダ州立大学公認スタジオのピラティスビューティ・プログラムがＤＶＤ付きで登場。マットで行うベーシックなものや、バランスボールを使ったものなど、４つのレッスンを紹介。姿勢、呼吸、ストレッチも詳説。 |
内容情報
日販MARC
大人気のピラティスの手順、注意点、ポイントなどを本とＤＶＤでわかりやすく解説。ＤＶＤには、目的に合わせて選べる１９のプログラムを収録。スタジオレッスンそのままの充実したエクササイズを満載。 |
内容情報
日販MARC
モテる・モテないを左右するのは、バランスよく引き締まった筋肉でつくられた「魅せるカラダ」。セレブ御用達、全米Ｎｏ．１インストラクターが教える、即効・体型改革法。筋肉のゆるみが気になる男性に最適の１冊。 |
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ゆがみを直す
ピラティスレッスン  |
ピラティス道
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お腹まわり集中レッスン
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| 内容情報
日販MARC
ピラティスは、自分自身の心と体に向き合い、自分で体の内側から、バランスをコントロールする「考える」エクササイズ。本書は、初めての人にも無理なく理解できるエクササイズばかりを集めたＤＶＤレッスンブック。 |
内容情報
日販MARC
正しい呼吸、約１時間のエクササイズで美しいボディライン、健康なカラダを作り上げる“ピラティス”。既に３年間以上にわたって実践している
渡辺満里奈が、豊富な写真を使ってやさしく解説し、その魅力を伝える。 |
内容情報
タイトルの通り！みっともないお腹と１週間でおさらばできちゃうかも！
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