○脂肪燃焼効果
○身体の歪みを改善し、正しい姿勢になる
○柔軟性のある、しなやかで質の良い筋肉が付く
○ヒップアップ、お腹や手足がスラリと引き締まる
○リラックス効果、ストレスの軽減
○免疫力、体力の向上
○新陳代謝の促進、消化機能、精神機能の改善
○質の良い呼吸により、血液への効果的な酸素供給がなされる
○リンパの流れが良くなる
○素肌を美しくし、より若々しくなる
○腰痛・肩こり・むくみ・冷え性・便秘解消・ストレスに関連した病気の軽減
○スポーツ・オーバーワークによる怪我・身体の悪い癖を正す
〇ゴルフに必要な筋肉と同じ所を鍛えることができる
〇揺るぎないアドレスの確立
〇ぶれない軸
〇安定したスイング
〇飛躍的に伸びる飛距離